FitStars: тренировки дома
Фитнес для женщин: тренировки Leap Fitness Group. Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info. Время поработать над собой! Наберите форму с приложением «Фитнес-тренировки для женщин»! Всего 7 минут в день — и вы будете готовы к пляжному сезону!
Плоский живот и отсутствие жировых отложений на боках — мечта многих девушек. Эта зона поддаётся коррекции при помощи регулярных тренировок. Упражнения для похудения живота и боков помогут избавиться от излишков, но важно чётко следовать системе тренировок и придерживаться принципов здорового питания, чтобы добиться видимых результатов. Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Напряги мышцы живота, расправь плечи, согнутые руки держи перед собой на уровне груди.
Самый актуальный вопрос физической формы современного человека — это похудение. Обилие калорийной пищи и низкая подвижность приводят к росту метаболических нарушений, что способствует быстрому набору веса. Чтобы ускорить процесс похудения, постараться сохранить мышечную массу и снизить вероятность обвисания кожи, необходимо вводить физические упражнения. Приседания с выпрыгиванием выполняют из позиции неглубокого приседа.
